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前往稻城亚丁如何预防和减轻高原反应

更新时间：2021-09-29 小编：爱客纯玩 0 39856

稻城亚丁旅游如何预防和减轻高原反应稻城亚丁风景区位于稻城的东南面，方圆千余平方公里，主体部分是三座完全隔开，而相距不远，呈”品“字形排列的雪峰。亚丁海拔2900米以上，属于高原环境。由于海拔较高，一些游客到此，或多或少会出现一些高原反应，给游玩带来很多不便。高原反应只能预防和减轻，游...

稻城亚丁旅游如何预防和减轻高原反应

稻城亚丁风景区位于稻城的东南面，方圆千余平方公里，主体部分是三座完全隔开，而相距不远，呈”品“字形排列的雪峰。亚丁海拔2900米以上，属于高原环境。由于海拔较高，一些游客到此，或多或少会出现一些高原反应，给游玩带来很多不便。---稻城亚丁海拔高度

稻城亚丁旅游

高原反应只能预防和减轻，游客只能通过一些措施尽量降低由高原反应所带来的严重后果，这里，针对如何预防和降低高原反应，爱客小爱通过整理有关资料，为大家做个简单的介绍。

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牛奶海海拔-4600米

1、保持心境的稳定。一些初次来稻城亚丁旅游的朋友，往往心情非常好兴奋，有的人下车来不及休息，就赶赴景区参观游览，其实情绪激动的话，更容易引起高原反应。不管景色多么漂亮，都应该保持一个稳定的情绪，好好休息一晚，再去游玩。

2、饮食要清淡。在高原地区，饮食方面要注意多吃蔬菜、水果。这样可以补充水分，在早晨进行活动之前最好多饮水，游览景区时也要携带上一两瓶水，以便及时饮用。另外切记不饮食不要过饱，避免饮酒。相关阅读>> 稻城亚丁旅游攻略

3、不要做剧烈运动。在海拔地区，空气稀薄，容易缺氧，而缺氧最容易引起高原反应，因此，一定要注意不要做剧烈运动，更不能冲动，在活动中保持缓慢有序，不做疾走、快跑等剧烈活动。

4、预备相关药品。初到高原者，最好预备一些常用药物，如散利痛、红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药等。进入高原后，一般都会有不同程度的高原反应，常见的有如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，大约两到三天就可以消失，如果持续加重，一定要引起重视，即使去医院治疗。

稻城亚丁旅游如何预防高原反应

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文章来源: 爱客稻城 http://dcyd.aiketour.com/

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