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前往稻城亚丁如何预防和减轻高原反应

更新时间:2018-05-30 小编:爱客纯玩 0 10909
  稻城亚丁风景区位于稻城的东南面,方圆千余平方公里,主体部分是三座完全隔开,而相距不远,呈”品“字形排列的雪峰。亚丁海拔2900米以上,属于高原环境。由于海拔较高,一些游客到此,或多或少会出现一些高原反应,给游玩带来很多不便。——稻城亚丁海拔高度   高原反应只能预防和减轻,游...

  稻城亚丁风景区位于稻城的东南面,方圆千余平方公里,主体部分是三座完全隔开,而相距不远,呈”品“字形排列的雪峰。亚丁海拔2900米以上,属于高原环境。由于海拔较高,一些游客到此,或多或少会出现一些高原反应,给游玩带来很多不便。——稻城亚丁海拔高度


  高原反应只能预防和减轻,游客只能通过一些措施尽量降低由高原反应所带来的严重后果,这里,针对如何预防和降低高原反应,爱客小爱通过整理有关资料,为大家做个简单的介绍。

高原反应

高原反应

1、保持心境的稳定。一些初次来到高原的人,往往心情非常好兴奋,有的人下车来不及休息,就赶赴景区参观游览,其实情绪激动的话,更容易引起高原反应。不管景色多么漂亮,都应该保持一个稳定的情绪,好好休息一晚,再去游玩。

2、饮食要清淡。在高原地区,饮食方面要注意多吃蔬菜、水果。这样可以补充水分,在早晨进行活动之前最好多饮水,游览景区时也要携带上一两瓶水,以便及时饮用。另外切记不饮食不要过饱,避免饮酒。

3、不要做剧烈运动。在海拔地区,空气稀薄,容易缺氧,而缺氧最容易引起高原反应,因此,一定要注意不要做剧烈运动,更不能冲动,在活动中保持缓慢有序,不做疾走、快跑等剧烈活动。

4、预备相关药品。初到高原者,最好预备一些常用药物,如散利痛、红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药等。进入高原后,一般都会有不同程度的高原反应,常见的有如头痛、胸闷、呼吸 急促、恶心、呕吐、失眠等,大约两到三天就可以消失,如果持续加重,一定要引起重视,即使去医院治疗。


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文章来源:   http://dcyd.aiketour.com/

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